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Aus rechtlichen Gründen weise ich ausdrücklich darauf hin, dass meine Beratungen keine ärztlichen Behandlungen oder Therapien sind, auch nicht entsprechend dem Heilpraktikergesetz.
Lebenswege
Lebensberatung Lüneburg
Psychisches Erleben zeigt sich auch sichtbar im körperlichen Geschehen. Ebenso gibt es einen Zusammenhang zwischen unserem Körpergeschehen und den Auswirkungen auf unsere Psyche. Alles in uns ist interaktiv.
In der Weise, in dem wir die Ressourcen unseres Körpers einsetzen – durch Bewegung, Atmung, Muskeltonus und Rhythmus – beeinflussen wir auch unsere Gedanken, Gefühle und Empfindungen. Aufgrund dieser Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche können Emotionen durch Körperhaltung und Mimik beeinflusst werden.
Mit gezielten Übungen können positive Emotionen erzeugt oder negative verlassen werden. Übungen, die Atem, Körperhaltung und Muskeltonus einbeziehen, unterstützen diese Emotionsregulation.
Ich helfe Ihnen, ein gutes und gesundes Körpergefühl zu erlangen, das die Basis für mehr Wohlempfinden bietet. Eine stimmige Balance zwischen Körper und Seele führt zu mehr Leistungsfähigkeit und einem besseren Lebensgefühl.
Mit der Körperwahrnehmung lenken wir aktiv unsere Aufmerksamkeit auf unseren Körper, entweder auf bestimmte Regionen oder den gesamten Körper.
Geschieht das Wahrnehmen unseres Körpers achtsam und bewusst, ist der Umgang mit Stress und schwierigen Situationen leichter.
Die Anwesenheit im Körper kann durch bewussten Einsatz von Atmung, Bewegung und Spannung bewusster wahrgenommen werden. Durch Körperreisen kann das Spüren des Körpers verbessert und die Sprache des Körpers kennengelernt werden.
Berührung löst nicht nur oberflächliche Empfindung aus sondern geht unter die Haut. Berührungsreize gelangen über Nervenfasern zum Gehirn und beeinflussen unser Empfinden.
Bei Paaren hilft das Kennenlernen einer achtsamen, sinnlichen Berührung das körperliche Miteinander zu intensivieren oder zurückzugewinnen.
Die meisten Menschen sind mit ihren Gedanken entweder bei vergangenen oder künftigen Dingen und Sorgen. Der weitaus größte Teil der Gedanken befasst sich mit Dingen, auf die wir in diesem Moment keinen Einfluss haben.
Zentrierung – im eigenen Körper anwesend und mit sich selbst in Kontakt sein ist Voraussetzung, um die eigenen Grenzen wahrzunehmen, das Wissen was gut und nicht gut ist. Wenn das körperliche und seelische Empfinden wahrgenommen wird, kann aktiv auf äußere Umstände reagiert werden.
Durch Übungen kann die Aufmerksamkeit nach innen gelenkt werden. Die Wahrnehmung des Körpers und die Anwesenheit in diesem wird erhöht. Der Alltag wird entschleunigt, Stress abgebaut, ein besseres Lebensgefühl
aufgebaut und die Gesundheit gestärkt. Einzelne Momente des Lebens werden bewusster, intensiver und positiver erlebt.
Aus rechtlichen Gründen weise ich ausdrücklich darauf hin, dass meine Beratungen keine ärztlichen Behandlungen oder Therapien sind, auch nicht entsprechend dem Heilpraktikergesetz.
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